B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sebzeler
Pancar Yaprağı
1 Porsiyon (200 g)P 4,4gK 8,7gY 0,3g
Hamur İşleri
Pandispanya Hamuru
1 Porsiyon (50 g)P 4,2gK 19,3gY 5,2g
Tatlılar
Pandispanya Kek
1 Porsiyon (71 g)P 4,6gK 28,3gY 7,4g
Hamur İşleri
Pankek
1 Porsiyon (180 g)P 13,8gK 59,6gY 14,8g
Tatlılar
Panna Cotta
1 Porsiyon (200 g)P 5,5gK 39,5gY 10,8g
Meyveler
Papaya
1 Porsiyon (150 g)P 0,7gK 16,2gY 0,4g
Süt Ürünleri
Parmesan Peyniri
1 Porsiyon (35 g)P 12,5gK 1,1gY 8,9g
Hamur İşleri
Paskalya Çöreği
1 Porsiyon (140 g)P 11,0gK 60,7gY 16,5g
Şarküteri
Pastırma
1 Porsiyon (30 g)P 8,9gK 0,0gY 4,2g
Hamur İşleri
Pastırmalı Çin Böreği
1 Porsiyon (110 g)P 9,8gK 14,4gY 10,8g
Et Yemekleri
Pastırmalı Kıyma
1 Porsiyon (185 g)P 25,9gK 5,9gY 19,2g
Sağlıklı Besinler
Pastırmalı Yumurta
1 Porsiyon (75 g)P 12,4gK 0,4gY 12,5g
Sebzeler
Patates (Kabuklu)
1 Adet (200 g)P 4,1gK 35,0gY 0,2g
Sebze Yemekleri
Patates Çanağı
1 Porsiyon (150 g)P 2,8gK 17,4gY 2,8g
Diğer Besinler
Patates Cipsi
1 Porsiyon (135 g)P 1,2gK 10,5gY 74,8g
Çorbalar
Patates Çorbası
1 Porsiyon (265 g)P 2,2gK 13,7gY 2,1g
Sebze Yemekleri
Patates Kızartması
1 Porsiyon (80 g)P 2,2gK 20,4gY 4,4g
Sebze Yemekleri
Patates Kızartması (Actifry)
1 Porsiyon (100 g)P 2,5gK 18,8gY 1,0g
Diğer Besinler
Patates Nişastası
1 Porsiyon (25 g)P 0,0gK 20,5gY 0,1g
Sebze Yemekleri
Patates Oturtma
1 Porsiyon (220 g)P 11,0gK 32,5gY 32,9g
Sebze Yemekleri
Patates Piyazı
1 Porsiyon (245 g)P 4,1gK 23,7gY 12,6g
Sebze Yemekleri
Patates Püresi
1 Porsiyon (260 g)P 9,3gK 39,1gY 32,4g
Sebze Yemekleri
Patates Salatası
1 Porsiyon (187 g)P 2,5gK 21,8gY 3,3g
Diğer Besinler
Patates Unu
1 Çay Bardağı (80 g)P 5,5gK 66,5gY 0,3g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
