B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Hamur İşleri
Peynirli Tortellini
1 Porsiyon (100 g)P 10,4gK 33,1gY 10,2g
Unlu Mamüller
Pide Ekmeği
1 Porsiyon (65 g)P 4,9gK 33,4gY 1,0g
Et Yemekleri
Pideli Cızbız Köfte
1 Porsiyon (210 g)P 20,5gK 27,9gY 17,6g
Et Yemekleri
Pideli Köfte
1 Porsiyon (200 g)P 23,5gK 35,1gY 18,8g
Et Yemekleri
Piliç Bonfile
1 Adet (300 g)P 62,7gK 2,7gY 15,5g
Et Yemekleri
Piliç Çevirme (Derili)
1 Porsiyon (175 g)P 31,2gK 0,7gY 30,7g
Et Yemekleri
Piliç Çevirme (Derisiz)
1 Porsiyon (100 g)P 29,0gK 0,0gY 7,0g
Et Yemekleri
Piliç İskender
1 Porsiyon (210 g)P 24,9gK 39,4gY 8,4g
Şarküteri
Piliç Jambon
1 Paket (150 g)P 19,5gK 1,5gY 5,6g
Et Yemekleri
Piliç Kraker
1 Adet (70 g)P 14,6gK 4,5gY 1,0g
Et Yemekleri
Piliç Nugget
1 Adet (200 g)P 32,0gK 12,0gY 40,0g
Et Yemekleri
Piliç Roti
1 Porsiyon (210 g)P 7,7gK 11,2gY 12,7g
Et Yemekleri
Piliç Şiş
1 Porsiyon (150 g)P 32,5gK 3,0gY 17,3g
Şarküteri
Piliç Sosis
1 Köfte Kadar (30 g)P 3,3gK 0,0gY 4,2g
Şarküteri
Piliç Sucuk
1 Porsiyon (30 g)P 5,1gK 0,0gY 10,2g
Çorbalar
Pirinç Çorbası
1 Porsiyon (280 g)P 5,6gK 12,9gY 9,9g
Sağlıklı Besinler
Pirinç Kepeği
1 Çorba Kaşığı (10 g)P 0,0gK 8,6gY 0,0g
Sağlıklı Besinler
Pirinç Salatası
1 Porsiyon (130 g)P 1,6gK 11,4gY 1,4g
Diğer Besinler
Pirinç Sirkesi
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 0,3gY 0,0g
Diğer Besinler
Pirinç Unu
1 Porsiyon (10 g)P 0,7gK 7,8gY 0,1g
Çorbalar
Pirinçli Kabak Çorba
1 Porsiyon (100 g)P 1,0gK 5,4gY 1,1g
Tatlılar
Pişmaniye
1 Porsiyon (40 g)P 1,0gK 41,2gY 2,8g
Meyveler
Pişmiş Armut
1 Porsiyon (150 g)P 0,8gK 19,4gY 0,5g
Deniz Ürünleri
Pişmiş Lüfer
1 Porsiyon (150 g)P 38,5gK 0,0gY 8,2g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
