B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sebzeler
Pazı (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 3,4gK 4,3gY 0,5g
Sağlıklı Besinler
Peksimet
1 Porsiyon (70 g)P 5,5gK 20,0gY 12,9g
Tatlılar
Penguen Böğürtlen Reçeli
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 3,4gY 0,0g
Tatlılar
Penguen Çilek Reçeli
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 3,7gY 0,0g
Hamur İşleri
Penne Arabiata
1 Porsiyon (100 g)P 26,5gK 31,8gY 4,4g
Hamur İşleri
Penne Makarna
1 Paket (500 g)P 52,5gK 379,5gY 1,5g
Meyveler
Pepino
1 Adet (100 g)P 0,4gK 7,0gY 0,1g
Sağlıklı Besinler
Perde Pilavı
1 Porsiyon (153 g)P 15,4gK 24,1gY 8,6g
Soslar
Pesto Sos
1 Porsiyon (83 g)P 28,8gK 4,5gY 40,4g
Tatlılar
Petibeur Bisküvi
1 Porsiyon (30 g)P 2,3gK 24,0gY 2,9g
Süt Ürünleri
Peynir Altı Suyu
1 Porsiyon (250 g)P 1,9gK 12,8gY 0,2g
Tatlılar
Peynir Helvası
1 Porsiyon (150 g)P 19,8gK 123,4gY 10,1g
Hamur İşleri
Peynir Poğaça
1 Adet (60 g)P 5,2gK 18,3gY 15,7g
Süt Ürünleri
Peynir Topları
1 Porsiyon (30 g)P 4,5gK 1,1gY 5,0g
Hamur İşleri
Peynirli Bohça Böreği
1 Porsiyon (75 g)P 6,7gK 25,6gY 6,7g
Hamur İşleri
Peynirli Börek
1 Porsiyon (150 g)P 15,2gK 50,2gY 13,7g
Sebze Yemekleri
Peynirli Karnıyarık
1 Porsiyon (400 g)P 20,0gK 13,9gY 12,2g
Tatlılar
Peynirli Kek
1 Dilim (230 g)P 14,1gK 97,5gY 11,3g
Aperatifler
Peynirli Lavaş Dürüm
1 Porsiyon (125 g)P 3,6gK 36,3gY 2,7g
Hamur İşleri
Peynirli Makarna
1 Porsiyon (243 g)P 11,4gK 50,0gY 7,3g
Hamur İşleri
Peynirli Milföy Böreği
1 Porsiyon (100 g)P 11,3gK 16,9gY 21,2g
Hamur İşleri
Peynirli Pide
1 Porsiyon (130 g)P 9,1gK 33,6gY 9,1g
Hamur İşleri
Peynirli Pizza
1 Porsiyon (323 g)P 34,7gK 63,7gY 29,1g
Aperatifler
Peynirli Sandviç
1 Porsiyon (80 g)P 7,1gK 24,4gY 7,7g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
