B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Hamur İşleri
Patatesli Börek
1 Porsiyon (200 g)P 11,4gK 71,7gY 23,1g
Sebze Yemekleri
Patatesli Brokolili Köfte
1 Porsiyon (350 g)P 15,2gK 20,5gY 8,4g
Aperatifler
Patatesli Çiğ Köfte
1 Porsiyon (180 g)P 6,9gK 48,0gY 2,1g
Hamur İşleri
Patatesli Gözleme
1 Adet (350 g)P 19,2gK 135,9gY 11,9g
Sebze Yemekleri
Patatesli Halkalar
1 Porsiyon (145 g)P 7,9gK 31,7gY 24,9g
Çorbalar
Patatesli Havuç Çorbası
1 Porsiyon (200 g)P 1,6gK 8,4gY 5,5g
Çorbalar
Patatesli Kremalı Çorba
1 Porsiyon (260 g)P 5,1gK 22,3gY 21,0g
Diğer Besinler
Patatesli Omlet
1 Porsiyon (150 g)P 11,2gK 28,2gY 25,9g
Hamur İşleri
Patatesli Pide
1 Porsiyon (220 g)P 7,4gK 50,8gY 7,9g
Hamur İşleri
Patatesli Poğaça
1 Porsiyon (75 g)P 3,7gK 21,4gY 16,0g
Sağlıklı Besinler
Patatesli Yumurta
1 Porsiyon (110 g)P 7,3gK 9,0gY 7,2g
Aperatifler
Patetop
1 Porsiyon (110 g)P 1,7gK 11,4gY 5,4g
Sebzeler
Patlıcan
1 Adet (200 g)P 2,5gK 5,0gY 0,4g
Sebzeler
Patlıcan (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 2,1gK 4,1gY 0,3g
Sebzeler
Patlıcan (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,9gK 3,7gY 0,3g
Sebze Yemekleri
Patlıcan Ezme
1 Porsiyon (300 g)P 3,8gK 9,8gY 3,6g
Sebze Yemekleri
Patlıcan Kebabı
1 Porsiyon (270 g)P 24,4gK 12,9gY 12,2g
Sebze Yemekleri
Patlıcan Musakka
1 Porsiyon (210 g)P 9,2gK 4,9gY 8,0g
Hamur İşleri
Patlıcan Pizza
1 Porsiyon (100 g)P 1,8gK 4,6gY 4,3g
Sebze Yemekleri
Patlıcan Salatası
1 Porsiyon (230 g)P 2,7gK 7,0gY 4,2g
Sebze Yemekleri
Patlıcan Yemeği
1 Porsiyon (370 g)P 4,0gK 12,0gY 7,1g
Hamur İşleri
Patlıcanlı Börek
1 Porsiyon (150 g)P 8,1gK 36,9gY 3,4g
Et Yemekleri
Pavurya (Pişmiş)
1 Porsiyon (100 g)P 22,3gK 1,0gY 1,2g
Sebzeler
Pazı
1 Porsiyon (130 g)P 1,9gK 3,6gY 0,3g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
