B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sağlıklı Besinler
Pişmiş Mantar
1 Porsiyon (100 g)P 2,7gK 0,5gY 0,2g
Hamur İşleri
Pizza (Etli)
1 Porsiyon (285 g)P 25,1gK 55,1gY 8,6g
Hamur İşleri
Pizza Karışık
1 Porsiyon (185 g)P 10,8gK 56,4gY 8,0g
Soslar
Pizza Sosu
1 Porsiyon (80 g)P 3,8gK 6,9gY 2,0g
Sebzeler
Pırasa
1 Porsiyon (150 g)P 2,3gK 21,2gY 0,5g
Sebzeler
Pırasa (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 22,8gK 112,0gY 3,2g
Sebzeler
Pırasa (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,2gK 11,4gY 0,3g
Sebze Yemekleri
Pırasa Dolması
1 Porsiyon (270 g)P 11,3gK 11,3gY 11,0g
Hamur İşleri
Pırasalı Börek
1 Porsiyon (275 g)P 12,0gK 58,6gY 16,3g
Hamur İşleri
Pırasalı Çörek
1 Porsiyon (175 g)P 6,9gK 32,6gY 6,9g
Sebze Yemekleri
Pırasalı Ekmek
1 Porsiyon (200 g)P 9,8gK 36,4gY 30,0g
Hamur İşleri
Poğaça
1 Porsiyon (65 g)P 4,6gK 20,7gY 13,7g
Sağlıklı Besinler
Polen
1 Çorba Kaşığı (12 g)P 2,2gK 5,9gY 0,0g
Aperatifler
Polenta
1 Porsiyon (80 g)P 2,6gK 21,4gY 14,8g
Atıştırmalıklar
Polo
1 Adet (2 g)P 0,0gK 2,0gY 0,0g
Meyveler
Portakal
1 Adet (220 g)P 2,1gK 25,9gY 0,3g
Meyveler
Portakal (Pişmiş)
1 Adet (220 g)P 2,3gK 21,1gY 0,5g
Meyveler
Portakal Konsantresi
1 Porsiyon (125 g)P 0,0gK 22,8gY 0,0g
Alkollü İçecekler
Portakal Likörü
1 Bardak (30 g)P 0,0gK 7,5gY 0,0g
Meyveler
Portakal Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,9gK 24,0gY 0,2g
Tatlılar
Portakal Reçeli
1 Porsiyon (85 g)P 0,5gK 23,4gY 0,1g
Alkolsüz İçecekler
Portakal Suyu
1 Su Bardağı (200 g)P 0,8gK 29,3gY 0,3g
Tatlılar
Portakallı Bisküvi
1 Porsiyon (30 g)P 1,9gK 20,6gY 4,5g
Supplementler
Prenet
1 Porsiyon (17 g)P 8,8gK 4,1gY 1,9g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
