Kategori Rehberi

Yüksek Lif Tarifleri

Yüksek Lif alanındaki en lezzetli, pratik ve kalori değerleri hesaplanmış fit tarifler. B Club Wellness beslenme rehberi.

Öğünler: Tüm Öğünler Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği Atıştırmalık Tatlı

Kategoriler: Tümü Yüksek Protein Düşük Kalori Vegan Hızlı Tarifler Glutensiz Tok Tutan Şekersiz Yüksek Lif Yağsız Fit Laktozsuz Salata Ana Yemek Tatlı & Dessert Atıştırmalık Kahvaltı İçecek Çorba

Tatlı Orta

Tarçınlı Kayısılı Chia Pudingi

🍑 Sindirime İyi Gelen Pratik Tatlı Bekletildikçe puding kıvamı alır, soğuk tüketildiğinde ferahl...

15 dk

220 kcal

Kahvaltı Kolay

Keten Tohumlu Lavaş

Glütensiz, yüksek lifli ve sadece 3 malzemeyle hazırlanan nefis bir lavaş tarifi! 🥙✨ Keten tohu...

18 dk

108 kcal

Tatlı Kolay

Tahinli Cennet Bowl

✨ Cennet Bombası 😍 Tatlı krizlerine hem lezzetli hem de besleyici bir çözüm! Doğal içeriği saye...

5 dk

214 kcal

Akşam Yemeği Kolay

Bol Sebzeli Etli Türlü

🥘 Bol Sebzeli Etli Türlü Yağ eklemeden hazırlanan, etin ve sebzelerin kendi lezzetiyle pişen nefis...

70 dk

182 kcal

Öğle Yemeği Orta

Semizotu Yemeği

💫Düşük Kalorili ve Uzun Süre Tok Tutan Semizotu Yemeği Tam da semizotu mevsimiyken saplarını değer...

22 dk

96 kcal

Atıştırmalık Kolay

Green Goddess Juice

Green Goddess Smoothie 🥬💚 Kereviz sapı, limon ve yeşil elmanın ferah uyumuyla hazırlanan bu smo...

5 dk

135 kcal

Atıştırmalık Kolay

Peynirli Kıtır Brokoli Sapları

🥦🧀 Peynirli Kıtır Brokoli Sapları Brokoli saplarını çöpe atmayı unutturacak nefis bir tarif! Sa...

35 dk

386 kcal

Tatlı Zor

Yulaflı Bal Kabağı Topları

🧡🎃 Yulaflı Bal Kabağı Topları Yulafın uzun süre tok tutan yapısı, tarçının kan şekerini dengele...

30 dk

251 kcal

Tatlı Kolay

Rafine Şekersiz Vegan Cookie

🍪 Rafine Şekersiz Vegan Cookie Hayvansal ürün içermeyen, rafine şekersiz ve sadece birkaç malzem...

30 dk

145 kcal

Tatlı Kolay

Rafine Şekersiz Muzlu Wasa Pasta

✨ Rafine şeker içermeyen, doyurucu ve pratik bu tarif kahvaltı veya ara öğünler için harika bir alt...

30 dk

264 kcal

Atıştırmalık Kolay

Sindirim Dostu Bowl

Sindirim sisteminizi destekleyen, ferahlatıcı ve lezzetli bir bowl tarifi. ⭐ 🥣 Malzemeler • 20...

5 dk

109 kcal

Tatlı Kolay

Meyveli Kefir Bowl

❄️ Buz gibi ferahlatıcı, tatlı isteğini bastıran ve sindirimi destekleyen bu bowl; kahvaltı veya ara...

5 dk

140 kcal

Kahvaltı Zor

Şekersiz Reçel ve Süt Loru Kreması

🍓 Şekersiz Çilek Reçeli 🛒 Malzemeler * 500 g çilek * 3 yemek kaşığı chia tohumu * İsteğe b...

50 dk

157 kcal

Tatlı Kolay

Şekersiz Proteinli Islak Kek

🍫 Proteinli Islak Kek Şekersiz, yüksek proteinli ve yoğun çikolata lezzetiyle tatlı krizlerine b...

20 dk

303 kcal

Tatlı Kolay

Yulaflı Muzlu Muffin

🍌 Yulaflı Muzlu Muffin Şekersiz, lif oranı yüksek ve uzun süre tok tutan bu muffinler kahvaltı v...

45 dk

397 kcal

Kahvaltı Kolay

Kabak Elmalı Vegan Yulaf Lapası

🥣 Kabaklı Elmalı Vegan Yulaf Lapası Rendelenmiş kabak sayesinde hacmi artan, yüksek lif içeriğiyl...

15 dk

99 kcal

Atıştırmalık Kolay

Bal Kabağı Yulaf Lapası

🎃 Tarçınlı Bal Kabaklı Yulaf Lapası 🧡 Lif ve lezzet dolu sıcacık bir kahvaltı alternatifi....

10 dk

140 kcal

Kahvaltı Kolay

Dut Unlu Granola

🥣 Dut Unlu Kıtır Granola Çıtır dokusu ve doğal tatlılığıyla kahvaltılarda ya da ara öğünlerde key...

45 dk

327 kcal

Kahvaltı Kolay

Kereviz Detoks İçeceği

🍏💚 Sağlık Bombası Detoks İçeceği İçeriğindeki lif sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor ve bol su...

5 dk

64 kcal