Yüksek Protein Tarifleri
Yüksek Protein alanındaki en lezzetli, pratik ve kalori değerleri hesaplanmış fit tarifler. B Club Wellness beslenme rehberi.
Öğle Yemeği
Orta
Yoğurt Soslu Sebzeli ve Tavuklu Salata
🥗 Yoğurt Soslu Lezzet Patlaması Salata İster tavuklu ister tavuksuz… Her hali ayrı güzel, doyuru...
Tatlı
Kolay
Proteinli Çikolata Puding
4 malzemeli proteinli çikolata puding 🤎 Haşlanmış yumurta, süt, bal ve kakaoyla hazırlanan; blen...
Akşam Yemeği
Zor
Fırınlanmış Patlıcanlı Kıymalı Tabak
Fırınlanmış Patlıcanlı Kıymalı Doyurucu Tabak 🍆🍽️ Yağsız pişirme yöntemiyle hazırlanan bu nefis...
Atıştırmalık
Kolay
Düşük Yağlı & Yüksek Proteinli Labne
🤍 Düşük Yağlı & Yüksek Proteinli Labne Lor peynirinden yapıldığı için protein oranı oldukça yüks...
Tatlı
Zor
Yüksek Proteinli Pankek
🥞 Yüksek Proteinli Pankek Sadece 3 malzemeyle hazırlanan, yumuşacık dokulu ve yüksek protein içe...
Kahvaltı
Kolay
Bulut Ekmek
☁️ Bulut Ekmek (Yüksek Proteinli) 💪 Yumuşacık dokusu, yüksek protein içeriği ve pratik hazırlanı...
Akşam Yemeği
Zor
🥩 Yağsız & Yüksek Proteinli Hindi Köftesi
Hem düşük kalorili hem de oldukça doyurucu olan bu köfteler, sağlıklı beslenmek isteyenler için hari...
Akşam Yemeği
Orta
Fırında Sebzeli Çupra
🐟 Fırında Bol Sebzeli Çupra Sağlıklı, pratik ve doyurucu bir akşam yemeği alternatifi. Sebzeleri...
Akşam Yemeği
Orta
Çerkez Tavuğu, Nohutlu Yemek ve Pilav
Glutensiz Çerkez Tavuğu, Nohut Yemeği ve Tavuk Suyuna Pilav Tek seferde 3 farklı yemek hazırlaya...
Akşam Yemeği
Kolay
Bol Sebzeli Etli Türlü
🥘 Bol Sebzeli Etli Türlü Yağ eklemeden hazırlanan, etin ve sebzelerin kendi lezzetiyle pişen nefis...
Kahvaltı
Kolay
Krema Kıvamında Yüksek Proteinli Çırpılmış Yumurta
✨ Klasik çırpılmış yumurtadan çok daha kremamsı bir dokuya sahip, yüksek proteinli ve uzun süre tok...
Tatlı
Kolay
Glutensiz ve Şekersiz Blueberry Muffin
Yumuşacık dokusu, yoğun yaban mersini aroması ve rafine şekersiz içeriğiyle bu muffin tarifi hem pra...
Akşam Yemeği
Orta
Yüksek Proteinli Sebzeli Tavuklu Noodle
Sebzeli Tavuklu Noodle yiyebileceğiniz en sağlıklı ve en lezzetli noodle tariflerinden biri! Protein...
Akşam Yemeği
Orta
Yoğurt Soslu ve Yüksek Proteinli Hafif Wrap
🥙 Yoğurt Soslu ve Yüksek Proteinli Hafif Wrap Ara öğünlerde hem hafif hem de uzun süre tok tutan...
Akşam Yemeği
Kolay
Kremasız ve Yağsız Köri Soslu Tavuk
🍛 Kremasız ve Yağsız Köri Soslu Tavuk Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için enf...
Atıştırmalık
Kolay
Proteinli Piko Bar
✨Bol proteinli, çıtır çıtır pirinç patlaklı ve çikolata kaplamalı pratik bir atıştırmalık. Kuru mey...
Tatlı
Kolay
Yumuşacık Protein Bomkek
Yulaf unu ve protein tozuyla hazırlanan bu Bomkek, hem tok tutar hem de tatlı ihtiyacınızı dengeler....
Kahvaltı
Orta
3 Peynirli Çıtır Atıştırmalık
🧀 Kahvaltı ve ara öğünler için hem pratik hem de doyurucu bir alternatif! Üç farklı peynirin lezzet...
Akşam Yemeği
Orta
Bronz Kalıp Rigatoni Pasta
Bronz kalıp rigatoni makarnanın sosu mükemmel şekilde tutan özel yüzeyi sayesinde hazırlanan bu fırı...
Kahvaltı
Zor
Şekersiz Reçel ve Süt Loru Kreması
🍓 Şekersiz Çilek Reçeli 🛒 Malzemeler * 500 g çilek * 3 yemek kaşığı chia tohumu * İsteğe b...
Tatlı
Kolay
Şekersiz Proteinli Islak Kek
🍫 Proteinli Islak Kek Şekersiz, yüksek proteinli ve yoğun çikolata lezzetiyle tatlı krizlerine b...
Öğle Yemeği
Kolay
Tam Kıvamında Sütlü Mantar Çorba
🍄 Tam Kıvamında Sütlü Mantar Çorbası Süt ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu çorba, yumu...
Tatlı
Kolay
Protein Pancake
🥞 Protein Pancake Yüksek protein içeriğiyle hem kahvaltı hem de ara öğün için harika bir seçenek...
Akşam Yemeği
Orta
Yüksek Proteinli Hindi Köftesi
Hindi etini farklı bir şekilde değerlendirmek isteyenler için pratik, doyurucu ve yüksek proteinli b...