B Club Wellness

B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin
Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç
K

Baharatlar

Köfte Baharatı

1 Yemek Kaşığı (10 g)
14 kcal
P 0,8gK 1,2gY 0,6g
K

Sakatatlar

Kokoreç

1 Porsiyon (250 g)
215 kcal
P 35,8gK 5,0gY 5,5g
K

Hamur İşleri

Kol Böreği

1 Porsiyon (150 g)
363 kcal
P 14,0gK 53,8gY 12,5g
K

Alkolsüz İçecekler

Kola

1 Su Bardağı (200 g)
122 kcal
P 0,0gK 21,7gY 0,0g
K

Sebzeler

Konserve Garnitür

1 Porsiyon (100 g)
32 kcal
P 1,7gK 5,5gY 0,3g
K

Sebzeler

Konserve Mısır

1 Porsiyon (60 g)
62 kcal
P 1,6gK 12,6gY 0,5g
K

Baharatlar

Köri

1 Tatlı Kaşığı (5 g)
16 kcal
P 0,7gK 2,8gY 0,7g
K

Unlu Mamüller

Köy Ekmeği

1 Dilim (50 g)
118 kcal
P 4,7gK 23,8gY 1,0g
K

Et Yemekleri

Koyun Akciğer (Pişmiş)

1 Porsiyon (35 g)
35 kcal
P 7,1gK 0,0gY 0,7g
K

Et Yemekleri

Koyun Beyin (Pişmiş)

1 Porsiyon (50 g)
64 kcal
P 6,0gK 0,5gY 4,2g
K

Et Yemekleri

Koyun Böbrek (Pişmiş)

1 Porsiyon (30 g)
30 kcal
P 5,5gK 0,2gY 0,8g
K

Et Yemekleri

Koyun Dalak (Pişmiş)

1 Porsiyon (30 g)
34 kcal
P 6,2gK 0,0gY 0,6g
K

Et Yemekleri

Koyun Dili (Pişmiş)

1 Porsiyon (35 g)
64 kcal
P 5,1gK 0,6gY 4,6g
K

Et Yemekleri

Koyun Eti

1 Köfte Kadar (30 g)
67 kcal
P 5,2gK 0,0gY 5,2g
K

Süt Ürünleri

Koyun Sütü

1 Su Bardağı (200 g)
178 kcal
P 11,0gK 9,0gY 10,8g
K

Sebze Yemekleri

Közlenmiş Biber

1 Porsiyon (100 g)
39 kcal
P 2,3gK 5,7gY 0,6g
K

Sebzeler

Közlenmiş Domates

1 Porsiyon (110 g)
19 kcal
P 1,0gK 2,9gY 0,2g
K

Sebzeler

Közlenmiş Kırmızı Biber

1 Porsiyon (50 g)
14 kcal
P 0,6gK 2,5gY 0,1g
K

Sebze Yemekleri

Közlenmiş Patlıcan

1 Porsiyon (200 g)
34 kcal
P 2,5gK 5,0gY 0,4g
K

Kuruyemişler

Kraker Çeşitleri

1 Porsiyon (40 g)
150 kcal
P 4,1gK 30,0gY 1,3g
K

Tatlılar

Krem Brule

1 Porsiyon (200 g)
322 kcal
P 8,9gK 16,6gY 24,1g
K

Süt Ürünleri

Krem Peynir

1 Porsiyon (35 g)
93 kcal
P 4,7gK 2,7gY 7,0g
K

Sağlıklı Besinler

Krema

1 Kutu (200 g)
602 kcal
P 6,6gK 9,0gY 70,0g
K

Tatlılar

Kremalı Bisküvi

1 Porsiyon (21 g)
100 kcal
P 1,1gK 15,5gY 3,8g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler