B Club Wellness

B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin
Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç
K

Çorbalar

Kremalı Brokoli Çorbası

1 Porsiyon (200 g)
50 kcal
P 1,8gK 3,1gY 3,2g
K

Hamur İşleri

Kremalı Domatesli Ravioli

1 Porsiyon (280 g)
381 kcal
P 5,7gK 24,7gY 28,2g
K

Tatlılar

Kremalı Dondurma

1 Porsiyon (50 g)
94 kcal
P 3,3gK 9,4gY 4,5g
K

Sağlıklı Besinler

Kremalı Tavuk

1 Porsiyon (253 g)
407 kcal
P 38,9gK 2,6gY 28,3g
K

Hamur İşleri

Krep

1 Porsiyon (100 g)
187 kcal
P 7,6gK 27,9gY 4,6g
K

Tatlılar

Krokanlı Fındık

1 Porsiyon (20 g)
90 kcal
P 0,5gK 16,4gY 2,5g
K

Hamur İşleri

Kruvasan

1 Porsiyon (75 g)
203 kcal
P 6,2gK 31,5gY 5,5g
K

Meyveler

Kudret Narı

1 Adet (50 g)
10 kcal
P 2,7gK 1,7gY 0,3g
K

Süt Ürünleri

Küflü Peynir

1 Dilim (30 g)
91 kcal
P 6,6gK 0,0gY 7,2g
K

Sağlıklı Besinler

Kültür Mantarı

1 Porsiyon (100 g)
15 kcal
P 2,7gK 0,6gY 0,2g
K

Meyveler

Kumkuat

1 Porsiyon (84 g)
60 kcal
P 1,7gK 13,4gY 0,8g
K

Sağlıklı Besinler

Kumpir

1 Porsiyon (125 g)
254 kcal
P 9,8gK 12,8gY 18,0g
K

Sandviçler

Kumru

1 Adet (300 g)
933 kcal
P 40,5gK 81,3gY 49,1g
K

Tatlılar

Künefe

1 Dilim (150 g)
380 kcal
P 5,7gK 39,8gY 20,0g
K

Sebzeler

Kuru Acı/Sivri Biber

1 Porsiyon (2 g)
5 kcal
P 0,2gK 1,0gY 0,0g
K

Yararlı Bitkiler

Kuru Adaçayı

1 Çorba Kaşığı (3 g)
10 kcal
P 0,3gK 1,3gY 0,4g
K

Yararlı Bitkiler

Kuru Anason

1 Porsiyon (2 g)
7 kcal
P 0,4gK 0,7gY 0,3g
K

Meyveler

Kuru Armut

1 Porsiyon (125 g)
328 kcal
P 2,3gK 87,1gY 0,8g
K

Meyveler

Kuru Ayva

1 Porsiyon (125 g)
253 kcal
P 2,6gK 45,2gY 3,3g
K

Sebzeler

Kuru Bakla

1 Porsiyon (130 g)
420 kcal
P 30,0gK 60,7gY 2,1g
K

Sağlıklı Besinler

Kuru Bakla (Pişmiş)

1 Porsiyon (65 g)
64 kcal
P 7,2gK 7,5gY 0,5g
K

Diğer Besinler

Kuru Bakla Unu

1 Porsiyon (80 g)
204 kcal
P 22,8gK 23,8gY 1,6g
K

Sebzeler

Kuru Baklagiller

1 Porsiyon (110 g)
293 kcal
P 22,0gK 47,7gY 1,8g
K

Sebzeler

Kuru Barbunya

1 Kase (100 g)
333 kcal
P 23,6gK 60,0gY 0,8g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler