B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Hamur İşleri
Sebzeli Börek
1 Dilim (135 g)P 6,4gK 32,0gY 4,7g
Baharatlar
Sebzeli Çeşni
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,5gK 1,4gY 0,2g
Hamur İşleri
Sebzeli Çörek
1 Porsiyon (165 g)P 5,3gK 26,8gY 8,8g
Sebze Yemekleri
Sebzeli Dürüm
1 Porsiyon (250 g)P 12,9gK 34,4gY 11,2g
Sebze Yemekleri
Sebzeli Erişte
1 Porsiyon (95 g)P 7,2gK 50,5gY 4,8g
Hamur İşleri
Sebzeli Kuskus
1 Porsiyon (94 g)P 1,6gK 6,9gY 15,5g
Sebze Yemekleri
Sebzeli Meze
1 Porsiyon (225 g)P 4,5gK 11,3gY 1,9g
Sağlıklı Besinler
Sebzeli Pilav
1 Porsiyon (270 g)P 9,3gK 59,4gY 8,5g
Hamur İşleri
Sebzeli Pizza
1 Porsiyon (439 g)P 26,1gK 82,3gY 13,2g
Meyveler
Şeftali
1 Porsiyon (120 g)P 1,1gK 11,5gY 0,3g
Meyveler
Şeftali (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,3gK 14,0gY 0,2g
Tatlılar
Şeftali Kompostosu
1 Porsiyon (290 g)P 0,8gK 44,2gY 0,3g
Meyveler
Şeftali Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,0gK 25,8gY 0,0g
Tatlılar
Şeftali Reçeli
1 Porsiyon (8 g)P 0,0gK 5,3gY 0,0g
Alkolsüz İçecekler
Şeftali Suyu
1 Porsiyon (200 g)P 0,0gK 28,5gY 0,0g
Sağlıklı Besinler
Şeftali/Kayısı Çekirdeği Ezmesi
1 Porsiyon (15 g)P 1,0gK 11,6gY 2,0g
Alkolsüz İçecekler
Şeftalili Soğuk Çay
1 Porsiyon (460 g)P 1,4gK 27,6gY 0,3g
Sağlıklı Besinler
Şehriye Çeşitleri (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 8,1gK 45,5gY 0,8g
Çorbalar
Şehriye Çorbası
1 Porsiyon (150 g)P 3,0gK 22,5gY 3,8g
Diğer Besinler
Şehriyeli Pilav
1 Porsiyon (270 g)P 8,5gK 82,9gY 10,1g
Tatlılar
Sek Krema
1 Kutu (200 g)P 4,0gK 6,0gY 70,0g
Tatlılar
Şeker
1 Porsiyon (50 g)P 0,0gK 44,4gY 0,0g
Tatlılar
Şeker Şurubu
1 Porsiyon (20 g)P 0,1gK 15,6gY 0,0g
Tatlılar
Şekerleme
1 Porsiyon (30 g)P 0,2gK 28,5gY 0,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
