B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Tatlılar
Şekerpare
1 Porsiyon (300 g)P 8,6gK 130,1gY 27,8g
Alkolsüz İçecekler
Şekersiz Bitki Çayı
1 Porsiyon (150 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
Alkolsüz İçecekler
Şekersiz Çay
1 Çay Bardağı (70 g)P 0,1gK 0,0gY 0,0g
Tatlılar
Şekersiz Güllaç
1 Porsiyon (190 g)P 8,3gK 31,4gY 19,2g
Alkolsüz İçecekler
Şekersiz Kola
1 Kutu (330 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
Alkolsüz İçecekler
Şekersiz Limonata
1 Su Bardağı (200 g)P 0,3gK 3,6gY 0,3g
Sebzeler
Semizotu
1 Porsiyon (124 g)P 3,3gK 2,2gY 0,2g
Çorbalar
Semizotu Çorbası
1 Porsiyon (270 g)P 3,3gK 9,5gY 2,9g
Sebze Yemekleri
Semizotu Salatası
1 Porsiyon (110 g)P 1,9gK 4,6gY 2,4g
Sebze Yemekleri
Semizotu Yemeği
1 Porsiyon (330 g)P 9,9gK 35,8gY 11,5g
Süt Ürünleri
Sepet Peyniri
1 Dilim (30 g)P 8,1gK 0,5gY 7,8g
Aperatifler
Sezar Salata
1 Porsiyon (365 g)P 48,4gK 24,1gY 18,2g
Hamur İşleri
Sigara Böreği
1 Porsiyon (60 g)P 5,7gK 20,4gY 9,1g
Deniz Ürünleri
Sinarit
1 Porsiyon (390 g)P 42,3gK 25,2gY 27,4g
Süt Ürünleri
Siverek Peyniri
1 Porsiyon (36 g)P 8,1gK 0,8gY 10,4g
Sebzeler
Sivri Acı Biber
1 Porsiyon (150 g)P 3,0gK 14,2gY 0,3g
Sebzeler
Siyah Fasulye
1 Kase (100 g)P 21,6gK 62,4gY 1,4g
Sağlıklı Besinler
Siyah Pirinç
1 Porsiyon (180 g)P 14,9gK 101,9gY 4,5g
Meyveler
Siyah Üzüm
1 Porsiyon (150 g)P 1,0gK 22,1gY 0,5g
Sağlıklı Besinler
Siyah Üzüm Çekirdeği
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 6,0gY 0,4g
Sağlıklı Besinler
Siyez Bulguru
1 Porsiyon (80 g)P 7,9gK 51,9gY 1,4g
Et Yemekleri
Sığır Fileto
1 Porsiyon (150 g)P 32,2gK 0,0gY 2,0g
Tatlılar
Şöbiyet
1 Porsiyon (120 g)P 1,7gK 32,5gY 9,3g
Alkolsüz İçecekler
Soda
1 Su Bardağı (200 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
