Sağlıklı, Lezzetli ve Fit Tarifler
Makro ve kalori değerleri uzmanlarca hesaplanmış, evde pratikçe hazırlayabileceğin besleyici ve lezzetli yemek tarifleri.
Tatlı
Kolay
Dondurma Kıvamında Muzlu Bowl
🍌🍯Dondurma Kıvamında Muzlu Bowl Donmuş muzun doğal tatlılığıyla hazırlanan bu pratik bowl, tatlı...
Kahvaltı
Zor
Eggs Benedict
🥚 Eggs Benedict Klasik kahvaltıların en şık lezzetlerinden biri olan Eggs Benedict, poşe yumurta,...
Tatlı
Kolay
Dut Unu (Şeker Alternatifi)
Dut tozunu tariflerinizde doğal tatlandırıcı olarak kullanabilir, rafine şeker kullanımını azaltabil...
Kahvaltı
Kolay
Proteinli Mercimek Ekmeği
🥖 Proteinli Mercimek Ekmeği Un kullanmadan hazırlanan, yüksek proteinli ve uzun süre tok tutan ne...
Tatlı
Kolay
Rafine Şekersiz Snickers Gofret
🍫 Rafine Şekersiz Snickers Gofret Diyet tatlı krizleri için rafine şekersiz, çıtır çıtır ve oldukç...
Akşam Yemeği
Orta
Kabak Lazanya
Hafif ve besleyici bir lazanya alternatifi. 🥒 Kat kat kabak, lezzetli kıymalı harç ve yumuşacık beş...
Atıştırmalık
Kolay
Muzlu Kakao Smoothie
🍌 Smoothie Bowl Kararmaya başlayan muzları dondurucuya atıp değerlendirebileceğiniz harika bir tat...
Tatlı
Orta
Dut Tozlu Limonlu Cheesecake
🍰 Dut Tozlu Cheesecake Dut tozuyla tatlandırılan tatlı. Dut tozu bu tarife doğal bir tatlılık veri...
Atıştırmalık
Orta
Konservelik Üzüm Suyu
🍇 Ev yapımı üzüm suyu, katkısız ve doğal içeriğiyle hazır meyve sularına harika bir alternatif....
Kahvaltı
Kolay
Kereviz Detoks İçeceği
🍏💚 Sağlık Bombası Detoks İçeceği İçeriğindeki lif sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor ve bol su...
Tatlı
Kolay
Muzlu Pankek
✨Muzlu Pankek Özellikle spor yapıp yumurta tüketmekte zorlananlar için harika bir protein kaynağı!...
Tatlı
Kolay
Şekersiz Fasulyeli Brownie
Dışı hafif kıtır, içi ise yoğun ve yumuşacık dokusuyla klasik brownie lezzetini aratmayan bu tarifin...
Kahvaltı
Kolay
Bomlet (Yulaf Unlu Omlet)
🍳 Bomlet Yumurta sevmeyenlerin bile favorisi olan bu pratik ve yüksek proteinli tarif, kahvaltılar...
Atıştırmalık
Orta
Mayalı Yulaf Ekmeği
🍞Yulaf unuyla hazırlanan, düşük glisemik indeksli ve uzun süre tok tutan bu ekmek; yumuşacık iç dok...
Atıştırmalık
Kolay
Spor Öncesi Protein Shake
💪🍌 Spor öncesi enerji ve protein desteği sağlayan, uzun süre tok tutan pratik bir shake tarifi. He...
Kahvaltı
Kolay
Şişkinliğe İyi Gelen Detoks Suyu
🍏🥒 Şişkinlik hissini hafifletmeye yardımcı olabilecek bu ferah detoks içeceği. Malzemeler: • 1...
Beslenme Takibini Mobil Uygulamada Yapın
B Club Wellness mobil uygulamasında günlük kalori ve makro takibi yapabilir, hedeflerine özel kişiselleştirilmiş tarif önerileri alabilirsin.
