Sağlıklı, Lezzetli ve Fit Tarifler
Makro ve kalori değerleri uzmanlarca hesaplanmış, evde pratikçe hazırlayabileceğin besleyici ve lezzetli yemek tarifleri.
Tatlı
Orta
Karanfil ve Erikli Şekersiz Meyve Suyu & Şekersiz Reçel
🌹 Karanfilli Erik Kompostosu, Meyve Suyu ve Şekersiz Reçel Tarafını seç! 🤭 Tek tarifle kompo...
Kahvaltı
Orta
Konservelik Menemen
🍅 Konservelik Menemen Domateslerin en lezzetli ve uygun fiyatlı olduğu dönemde hazırlayabileceği...
Atıştırmalık
Kolay
Golden Latte
Golden Latte Bu şifalı içecek sayesinde hem lezzetin tadını çıkarabilir hem de vücudunuza destek ver...
Atıştırmalık
Kolay
Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık
🍎 Tarçın ve elmanın mükemmel uyumu, yoğurdun protein desteğiyle birleşince hem doyurucu hem de lezz...
Tatlı
Kolay
Glutensiz ve Şekersiz Brownieler
Glutensiz ve Şekersiz Brownieler 🤎 Ara öğünde, kahvenin yanında ya da tatlı ihtiyacınızı daha de...
Atıştırmalık
Kolay
Karpuzlu Slushy ve Limonata
🍉 Karpuzlu Slushy Limonata Serinletici, doğal ve yaz günleri için harika bir içecek! 🍉 Malze...
Akşam Yemeği
Orta
Fırında Sebzeli Çupra
🐟 Fırında Bol Sebzeli Çupra Sağlıklı, pratik ve doyurucu bir akşam yemeği alternatifi. Sebzeleri...
Atıştırmalık
Kolay
Peynir Kremalı Çilekli Semizotu Salatası
🍓 Peynir Kremalı Çilekli Semizotu Salatası ✨ Hafif, ferah ve lezzet dolu bir yaz salatası! Semi...
Akşam Yemeği
Orta
Çerkez Tavuğu, Nohutlu Yemek ve Pilav
Glutensiz Çerkez Tavuğu, Nohut Yemeği ve Tavuk Suyuna Pilav Tek seferde 3 farklı yemek hazırlaya...
Tatlı
Kolay
3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie
Sadece 3 malzeme ile hazırlanan, unsuz, glutensiz ve şeker ilavesiz nefis bir brownie! 🍫✨ Elmanın...
Akşam Yemeği
Kolay
Bol Sebzeli Etli Türlü
🥘 Bol Sebzeli Etli Türlü Yağ eklemeden hazırlanan, etin ve sebzelerin kendi lezzetiyle pişen nefis...
Tatlı
Kolay
Kayısılı Keten Tohumu Tatlısı
🍓 Şişkinliğe İyi Gelen Kayısılı Keten Tohumu Tatlısı Kilo verme dönemlerinde tatlı isteğini kont...
Öğle Yemeği
Kolay
Karpuzlu Yaz Salatası
🍉 Karpuzlu Yaz Salatası Keçi peyniri ve karpuzun uyumu, semizotunun hafifliği ve cevizin lezzeti b...
Öğle Yemeği
Orta
Semizotu Yemeği
💫Düşük Kalorili ve Uzun Süre Tok Tutan Semizotu Yemeği Tam da semizotu mevsimiyken saplarını değer...
Atıştırmalık
Kolay
Green Goddess Juice
Green Goddess Smoothie 🥬💚 Kereviz sapı, limon ve yeşil elmanın ferah uyumuyla hazırlanan bu smo...
Atıştırmalık
Kolay
Vanilyalı Çilekli Buzlu Matcha
🍓🍵 Vanilyalı Çilekli Buzlu Matcha Ferahlatıcı, yüksek proteinli ve antioksidan açısından zengin...
Kahvaltı
Kolay
Pestolu Yumurta
🌿 Pestolu Yumurta Kahvaltı tabaklarınıza lezzetli bir farklılık arıyorsanız bu yumurtayı denemen...
Kahvaltı
Kolay
Krema Kıvamında Yüksek Proteinli Çırpılmış Yumurta
✨ Klasik çırpılmış yumurtadan çok daha kremamsı bir dokuya sahip, yüksek proteinli ve uzun süre tok...
Tatlı
Kolay
Glutensiz ve Şekersiz Blueberry Muffin
Yumuşacık dokusu, yoğun yaban mersini aroması ve rafine şekersiz içeriğiyle bu muffin tarifi hem pra...
Tatlı
Kolay
3 Malzemeli Pratik San Sebastian
🍰 3 Malzemeli Pratik San Sebastian 15 dakikada hazırlayabileceğiniz, yüksek proteinli ve ilave ş...
Tatlı
Kolay
Rafine Şekersiz, Glutensiz Sağlıklı Brownie Küpleri
🍫 Rafine Şekersiz, Glutensiz Sağlıklı Brownie Küpleri Rafine şeker ve gluten içermeyen bu browni...
Tatlı
Kolay
3 Çeşit Chia Pudding
🥄 3 Çeşit Chia Pudding Tam kıvamında, birbirinden lezzetli 3 farklı chia pudding! Düşük karbonhi...
Atıştırmalık
Kolay
Peynirli Kıtır Brokoli Sapları
🥦🧀 Peynirli Kıtır Brokoli Sapları Brokoli saplarını çöpe atmayı unutturacak nefis bir tarif! Sa...
Akşam Yemeği
Kolay
Tatlı Acı Soslu Somon
Tatlı Acı Soslu Somon ve Patates 📝 Açıklama Dondurulmuş et, tavuk ve balığı pişirmenin en prati...
Beslenme Takibini Mobil Uygulamada Yapın
B Club Wellness mobil uygulamasında günlük kalori ve makro takibi yapabilir, hedeflerine özel kişiselleştirilmiş tarif önerileri alabilirsin.
