Sağlıklı, Lezzetli ve Fit Tarifler
Makro ve kalori değerleri uzmanlarca hesaplanmış, evde pratikçe hazırlayabileceğin besleyici ve lezzetli yemek tarifleri.
Akşam Yemeği
Orta
Yüksek Proteinli Sebzeli Tavuklu Noodle
Sebzeli Tavuklu Noodle yiyebileceğiniz en sağlıklı ve en lezzetli noodle tariflerinden biri! Protein...
Akşam Yemeği
Orta
Yoğurt Soslu ve Yüksek Proteinli Hafif Wrap
🥙 Yoğurt Soslu ve Yüksek Proteinli Hafif Wrap Ara öğünlerde hem hafif hem de uzun süre tok tutan...
Akşam Yemeği
Kolay
Kremasız ve Yağsız Köri Soslu Tavuk
🍛 Kremasız ve Yağsız Köri Soslu Tavuk Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için enf...
Atıştırmalık
Kolay
Proteinli Piko Bar
✨Bol proteinli, çıtır çıtır pirinç patlaklı ve çikolata kaplamalı pratik bir atıştırmalık. Kuru mey...
Tatlı
Zor
Yulaflı Bal Kabağı Topları
🧡🎃 Yulaflı Bal Kabağı Topları Yulafın uzun süre tok tutan yapısı, tarçının kan şekerini dengele...
Tatlı
Kolay
Yumuşacık Protein Bomkek
Yulaf unu ve protein tozuyla hazırlanan bu Bomkek, hem tok tutar hem de tatlı ihtiyacınızı dengeler....
Tatlı
Kolay
Rafine Şekersiz Vegan Cookie
🍪 Rafine Şekersiz Vegan Cookie Hayvansal ürün içermeyen, rafine şekersiz ve sadece birkaç malzem...
Tatlı
Kolay
Rafine Şekersiz Muzlu Wasa Pasta
✨ Rafine şeker içermeyen, doyurucu ve pratik bu tarif kahvaltı veya ara öğünler için harika bir alt...
Kahvaltı
Orta
3 Peynirli Çıtır Atıştırmalık
🧀 Kahvaltı ve ara öğünler için hem pratik hem de doyurucu bir alternatif! Üç farklı peynirin lezzet...
Atıştırmalık
Kolay
Sindirim Dostu Bowl
Sindirim sisteminizi destekleyen, ferahlatıcı ve lezzetli bir bowl tarifi. ⭐ 🥣 Malzemeler • 20...
Tatlı
Zor
Lotus Cheesecake
Kıtır tabanı ve nefis lezzetiyle tatlı krizlerinize eşlik edecek cheesecake tarifi. 🍰✨ 🛒 Mal...
Tatlı
Kolay
Meyveli Kefir Bowl
❄️ Buz gibi ferahlatıcı, tatlı isteğini bastıran ve sindirimi destekleyen bu bowl; kahvaltı veya ara...
Akşam Yemeği
Orta
Bronz Kalıp Rigatoni Pasta
Bronz kalıp rigatoni makarnanın sosu mükemmel şekilde tutan özel yüzeyi sayesinde hazırlanan bu fırı...
Kahvaltı
Kolay
BOMLET
☁️ Bomlet Yumuşacık, bulut gibi dokusuyla hafif ama oldukça doyurucu bir kahvaltılık. 🥚 Malzeme...
Kahvaltı
Zor
Şekersiz Reçel ve Süt Loru Kreması
🍓 Şekersiz Çilek Reçeli 🛒 Malzemeler * 500 g çilek * 3 yemek kaşığı chia tohumu * İsteğe b...
Tatlı
Kolay
Şekersiz Proteinli Islak Kek
🍫 Proteinli Islak Kek Şekersiz, yüksek proteinli ve yoğun çikolata lezzetiyle tatlı krizlerine b...
Tatlı
Kolay
Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç
🥛 Hafif dokusu, sütlü lezzeti ve pratik hazırlanışıyla keyifle tüketebileceğiniz bir tarif. ✨ Kola...
Tatlı
Kolay
Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı
Rafine Şekersiz 4 Malzemeli İrmik Tatlısı Az malzemeyle hazırlanan, rafine şeker içermeyen ve üzerin...
Öğle Yemeği
Kolay
Tam Kıvamında Sütlü Mantar Çorba
🍄 Tam Kıvamında Sütlü Mantar Çorbası Süt ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu çorba, yumu...
Tatlı
Kolay
Protein Pancake
🥞 Protein Pancake Yüksek protein içeriğiyle hem kahvaltı hem de ara öğün için harika bir seçenek...
Kahvaltı
Kolay
Avokadolu Tost
🥑 Kahvaltılık Lezzet Şöleni: Avokadolu Tost 🥪 🛒 Malzemeler 🥑 Guacamole İçin 1 adet avokad...
Akşam Yemeği
Orta
Yüksek Proteinli Hindi Köftesi
Hindi etini farklı bir şekilde değerlendirmek isteyenler için pratik, doyurucu ve yüksek proteinli b...
Kahvaltı
Kolay
Doyurucu ve Yüksek Proteinli Omlet
🫓🥚 Doyurucu ve Yüksek Proteinli Lavaş Omleti hem yüksek proteinli hem de uzun süre tok tutan bu pr...
Kahvaltı
Orta
Hindi Fümeli Patatesli Muffin
🥔 Patatesli Hindi Füme Muffin Pratik, doyurucu ve taşınabilir bir kahvaltı veya ara öğün alterna...
Beslenme Takibini Mobil Uygulamada Yapın
B Club Wellness mobil uygulamasında günlük kalori ve makro takibi yapabilir, hedeflerine özel kişiselleştirilmiş tarif önerileri alabilirsin.
